钙片现在是人们在补钙时会选择的产品。不过，以表示钙片也可以有很好的补钙效果。但是，补钙时，也要注意一些饮食禁忌，否则会影响补钙效果。什么不能喝钙片一起吃?

第一类：富含钙质的食物。在平时补钙的时候， 就不要再吃一些富含钙质的食物了，像是奶制品，还有就是一些豆类的食品等，因为如果说还食用这些食物的话，会导致身体内的钙质饱和，这样反而会造成很大的浪费，尤其是在肠胃内部还会形成凝块，会造成消化不良的出现，所以说，想要补钙的话，也最好要将钙片和补钙产品分开。

第二类：富含草酸的食物。在生活中对一些富含草酸食物了解的话，就会发现有菠菜，竹笋等，这些食物，最好是不要与钙片一起食用，主要还是因为草酸和钙质会在身体酶发生反应，导致出现草酸钙，这是不容易消化和吸收的，反而会影响到身体内钙质的吸收。

第三类：富含盐分的食物。吃钙片的时候，还是需要注意到不能摄取一些盐分比较高的食物，尤主要还是因为在盐分中 ，能富含丰富的钠元素，加上人体内肾脏每天都会将钠元素排出，这样就会直接导致钙质被消耗掉，所以说，在通过钙片补钙的时候，一定要注意到饮食的清淡。

第四类：富含植酸的食物。植酸会在身体内与钙质结合，形成不容易被人们的身体吸收的成分呢，这样就会直接影响到钙质的吸收，所以最好在吃这些食物的时候，将其放在温水里面浸泡，这样会影响钙质吸收。

在通过钙片补钙的时候，也是 应该在饮食上多加注意，对钙片不能什么一起吃要进行了解，尤其是需要注意这样几大食物，保证更好的补钙效果。