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华控赛格海绵城市战略受阻业绩下滑资产负债率攀升

本报记者张文湘近日，华控赛格正式就深交所5月24日下发的问询函进行回复，对业绩大幅下滑原因等事项进行解答。从2015年开始，华控赛格逐步剥离原有的电子元器件业务，确定以海绵城市建设等环境业务作为公司未来发展方向。如今几

中国一次建成世界里程最长重载铁路总长超1813.5公里

中国铁路版图新增一条纵贯南北的能源运输大通道。近日，里程超1813.5公里的浩吉（内蒙古浩勒报吉至江西吉安）铁路开通。浩吉铁路纵贯中国南北，一跨长江，两跨黄河；历经毛乌素沙漠、陕北黄土高原、秦岭山脉、洞庭湖平原和赣西丘陵

格林游行中玩high了：骑士很烂我们是冠军

追梦格林新浪体育讯　北京时间6月20日消息，据《雅虎体育》报道，金州勇士在总决赛中以4-2击败克里夫兰骑士，成功夺冠。勇士在当地时间本周五举行了夺冠大游行，庆祝球队40年来的第一个总冠军。从现场来看，德拉蒙德-格林是最爽

曾春蕾相貌谈吐气质俱佳比人气不逊老马徐云龙

昨天下午，2015年北京三大球圈里最火的球星、教练以及北京体育广播最铁杆的听众拥趸，在五棵松HI PARK聚齐了。京都球侠·“众信旅游杯”北京第五届球迷喜爱的三大球明星评选活动颁奖仪式在那里举行。北汽女排队长曾春蕾不仅将

金基范近况中国神华拟派息590.72亿去年盈利227亿元长春人力资源考试网

3月17日晚间，中国神华能源股份有限公司（证券代码：601088 证券简称：中国神华）发布公告称，公司拟派发2016年度末期股息现金人民币0.46元/股（含税），派发特别股息现金人民币2.51元/股（含税）。共计派息为2

穆里尼奥离去或铺平伊娃回归道路

本周四下午，切尔西老板阿布拉莫维奇决定和主帅穆里尼奥分道扬镳。《电讯报》认为，这一决定或许能让球队前女队医伊娃重返蓝桥。伊娃曾正式控告切尔西使用非正常手段将其解雇，以及主帅穆里尼奥对其性别歧视。如今，穆里尼奥离开切尔西，

经典瑜伽动作瘦腿超有效

经典瑜伽动作：单腿站立伸展式瑜伽动作步骤1、以山式站立。瑜伽动作步骤2、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。瑜伽动作步骤3、左手放在左臀上，保持平衡，做2个深呼吸。瑜伽动作步骤4、呼气，向前伸

运动塑造完美翘臀

第一招：后抬腿面墙而立，双手高举扶墙，一腿保持直立，另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势，尽量坚持，同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。这个方法不仅可以瘦腿，还有提臀的作用哦，试试吧？第二招：蹲马步双腿横跨，

行进中有氧健身操锻炼要求

　行进中有氧健身操深受广大居民的喜爱，尤其是中年妇女和老年人特别喜欢，其原因主要是行进中有氧健身操作为徒手体操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，即适合于个体、小团体练习，更适合大众集体在各类广场演练，而其在身体保健，

男人最该戒掉的坏习惯

男人总是会有一些长期形成的不良习惯，有些人觉得这些不良习惯没什么。但事实真是这样么？这些不良习惯究竟会给我们的身体带来哪些危害呢？爱喝水大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害

健身瘦身绕开五个误区

误区一：只要多运动，便可达到减肥目的张小姐　年龄：23岁体重：65kg　身高：160cm我是一名办公室文职人员，因常伏案工作，故身体偏胖，为此感到十分苦恼。姐妹们鼓励我在空余时间多做运动，可借此消耗体内多余脂肪和热量。我

走路意想不到的6大健身益处

现在，不少人选择走路上下班或通过走路达到健身的效果。对此，医学专家表示赞同，并列举了步行上下班的6大益处。益处之一：增强心肺功能。长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼

英国：专为儿童开健身房

快节奏的生活让人们没有大把的时间锻炼身体，周末到健身房锻炼就成了主流。但如今在英国，健身房已经不只是大人们的专属地带，更成了孩子们锻炼身体的乐园。在记者生活的伦敦南区，每个相邻不到10分钟车程的小镇里，都有为孩子们准备的

“倒行逆施”有趣健身法

随着人们养生保健意识的增强，不少人喜欢以打保龄球，跑步、打拳、跳舞等为健身项目，另外，我们也可以试试“倒行逆施”健身法，效果不比上面那些健身项目差。倒手倒手是指习惯左手做事的人要换着用右手做；习惯右手做事的人要换着用左手

为何辛苦健身却长不壮

绝大多数人长不胖的原因是这些人不想付出必要的增重努力；他们只想要找一个简单、神奇的增肥方法就能够变得强壮。但是，如果你是那些少数真正想要变壮的人，请你继续读下去。让你强壮的速成办法:首先：去买一些最近的健身杂志，把里面所

加入走班族健身又享受

为了缓解久坐后的沉重和僵硬感，越来越多被禁锢在写字楼格子间的上班族，开始以步代车，走路上下班，逐渐形成了时下流行的“走班族”。虽然走路上班只是一种方式，但它同时也是一种减压的方法，它不仅改变了人们的生活状态，还赋予了人们

热毛巾敷头男人表现更优异

不仅是工作、生活，性爱也需要学习。男性要想改善性功能，首先应学会放松副交感神经。人体有一套自主神经系统，包含交感神经系统和副交感神经系统。后者对男性性功能至关重要。它被激活后，能释放乙酰胆碱，降低心率、呼吸频率、肌肉紧张

居家瘦腹有3招行动起来！

完美的身材是每个女人的追求，而腹部赘肉成为我们瘦身最大的敌人，腹部减肥的关键点，还是缺乏在“坚持”二字上下功夫。紧实小腹，强化背部肌肉的力量，有效雕塑腿部线条，一次性解决多种身材问题。居家瘦腹有3招行动起来！瘦腹第1招

教你一招出差族如何健身

锻炼身体贵在持之以恒。但一些人由于工作性质，需要经常出差，一方面在外地不能按时去健身房，外出运动也存在安全问题；另一方面，经常出差的人时间大都比较紧，锻炼方式不能太复杂。对此，南非体育科学研究所运动专家妮科拉·海斯在“健

意守虚静两功法

意守虚静功法就是把意念集中于身体内某部位使之人静的练功方法可分内视意守、纯意念意守、神光意守三。内视意守即闭目垂睑，用眼珠转动来内视所守之处，如守下丹田者，眼珠下转以视脐下。纯意念意守即单纯用意念守于某处。神光意守即目光

男人增肌健身大讲究

晨练有讲究从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”（以五指当梳子，实为头部按摩），并进行“心理沐浴”，即想想愉快欣慰之事，以

做仰卧起坐的好处四大好处须知

　女性想减肚子可以做仰卧起坐，男性想练腹肌也可以做仰卧起坐，做仰卧起坐的好处其实有很多，如果我们能够细心去发掘的话，是可以锻炼到很多的，并且可以作为提升身体素质的基础训练，而且其不需要太多的辅助器材，在家随时能做，那么你

吃好已经是成功健身的一半

吃好才能运动好运动离不开饮食营养。中国烹饪协会副会长、2008北京奥运会餐饮运行专家杨柳指出，人们在运动中，会消耗一定的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及维生素和水，而这些物质主要来自于饮食，“只有吃好、喝好才能保证身体各部位

老人可以跳绳吗？

李阿姨今年61岁，身体很好，喜欢尝试各种运动。最近，她又迷上跳绳了，可是只跳了几次，她就感觉到身体沉重、手脚不协调，有几次差点摔倒。而且每次跳绳超不过2分钟，就会胸闷气急、头晕眼花。其实，跳绳是一项非常好的全身运动，不但

维生素让你多多益“瘦”

很多妹子都知道维生素能够有助于减肥，想补充维生素，但是又担心市面上的维生素片吃多了会有副作用，那有没有些什么食物可以补充维生素呢？今天，小编就为大家推荐15种富含维生素的食材，让大家多多“益”瘦！大家都知道，维生素对减肥

纽约人在健身房谈事

纽约人在健身房谈事提升创造性谈判更顺利忘记死板的办公室会议吧！据美国“纽约每日新闻网”近日报道，纽约人正在把客户从公司会议室带出来，一起在健身房里“边流汗边谈工作”。巴里集训营是位于纽约切尔西区的一家健身会所，它的首席

慢慢瘦比较好！最紧实也最健康的19个瘦身方法

慢慢减慢慢瘦，是最健康也最紧实，看起来气色更美的最好减肥方法，现在就来告诉你！从色拉开始....在正餐之间吃少一点，一份宾州州立大学学研究指出。当色拉搭配一些低脂的意大利白干酪（mozzarella）或其它低卡意大利调

花样运动服饰的搭配

花样生活少不了运动。所以，我们都要穿成花样去运动。不是说，最好看、昂贵的运动服就可以穿得像花一样美丽，同样，并非暴露的款式就会令你最性感，而是那些“舒适的、端庄的”衣服，最适合造就优雅运动的你。当你在动感单车任意HIGH

减脂操真的管用吗

减肥不再是女性朋友们的专利，在我们生活当中很多男性朋友也开始关注减肥问题，但是相信大家也都知道减肥不是单纯的减轻体重，而是降低我们的体脂肪率。如果体内脂肪过高，确实会导致一系列不健康因素的发生，除此之外还有可能损伤到我们

旅游健身操

第一节：两手扶树干或墙壁，身体略前倾。两腿做原地踏步运动，脚尖不要离地，速度由慢渐快。第二节：两脚开立与肩同竞。屈体90度，同时两臂前伸。第三节：两手扶树干站立。两腿交替做屈膝上抬运动，动作幅度要大。一腿抬起时，支撑腿可

马拉松不是人人都能跑

受访专家：北京体育大学运动生理学副教授汪军9月20日上午7时30分发令枪响，3万名参赛者从天安门广场出发，开始了长达42公里的马拉松赛程。虽然马拉松进入中国已有多年，但作为国内首个“全马”赛事，本次比赛吸引超过6.3

打造“腰瘦”女神椅子操减肚腩

上班族久坐养出大肚腩　椅子也是元凶上班族为什麽会养出大肚腩？其实，椅子也是罪魁祸首，在上班工作期间赖在椅子上动也不动的画面，比比皆是，由于气血不畅、代谢变差，久之便容易造成脂肪囤积腰腹，甚至下半身也逐渐变成大象腿。对此，

节律运动的好处是什么

跑步运动备受大家欢迎，不少人都加入了跑步行列中，如果你想让跑步能够起到一定效果，那么应该要掌握正确的跑法。不少人都是盲目跑步，也不做好相关准备，这样效果不好，对人们的身体伤害也大，如果你想知道正确方法，赶紧来看看。节律运

25条健身之道增强心肺助力法

1.摄入脂肪根据美国的一项研究，如果饮食中21%的热量都来自于单不饱和脂肪，那你患心血管疾病的可能性就会减少25%。因此，吃沙拉时浇上一层橄榄油吧!2.来点儿金枪鱼金枪鱼的欧米加-3脂肪酸能够使你的心肌更加有力，并能降低

抗衰大作战减脂又减龄

身体年龄是无形的，它不像你的自然年龄那样被标注在身份证件上；身体年龄又是有形的，在体重、身高都相同的情况下，因为身体脂肪率、基础代谢，肌肉率的不同，身体年龄会大相径庭。如果它高于你的实际年龄，那说明身体正在加速衰老，机能

豆腐+牛奶跟小肚子说拜拜

“豆腐+牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。豆腐牛奶汤：3日速效平腹像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味假如

酒后喝绿茶未必可解酒

7款简单有效的美白减肥茶喝凉茶去火的几种危害最适宜女人喝的八种美容花茶我来辟谣年关到，应酬多，免不了觥筹交错。杭州不少医院的肝病门诊，每年从元旦到春节这段时间，因为喝酒喝出酒精肝的病人至少会增加30-40%。强烈的

健身一族的美味营养菜单

健身前色拉：独一无二的“瑜伽菜单”瑜伽是一整套自我调理的方式，包括“练习、调养、放松、呼吸、饮食”，如果能够做到全方位的调理，将会达到最好的效果。瑜伽菜单就是基于这种理念设计而成。它源自于印度的饮食文化，利用纯天然的食物

震撼股四头肌打造真男人

李·哈尼：要想股四头肌获得新的增长，推荐你使用下述震撼性训练计划。我在准备奥林匹亚先生比赛的3～6个月里，总使用这一计划，它对我似乎具有一种魔力。开始正式组训练前，用腿屈伸进行热身，目的是为了艰苦的正式组训练时能有完全的

双人运动4招让健身变得趣味无穷

俗话说，男女搭配干活不累，运动健身也是这个道理，小编为你推荐下面这4招双人运动，不仅可以使健身变得更加有趣，还能培养彼此间的感情。如果你的那个TA也喜欢运动健身，不妨来跟着学一下吧！【双人划船】Step1女躺姿、曲膝踩地

经常做健身操对身体有哪些好处

　在我们的日常生活中，健身操是时下非常热门的一种运动方法，这种运动方法不但具有一定的趣味性，还能够帮助很多想要减肥的朋友们瘦身，从而使他们得到令自己满意的身材。那么经常跳健身操会给身体带来哪些好处呢？今天我们就来了解一下

39美体健身星期二三步骤助女人紧翘美臀

如果你没有迷人的双腿和傲人的上围，凭什么能吸引男人的目光呢？没错，你还可以用你紧翘的美臀来吸引男人的目光。今天小编就介绍女人美臀三部曲给大家。第一步：仰卧提臀动作过程：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋

惊！10大最危险的体育运动

编辑推荐：令人血脉贲张的5种裸体运动如果准备活动不充分、不熟悉地形、睡眠不足或身体状况欠佳，都会成为潜在的危险诱因。No.10忍饥耐寒：美国30岁的魔术师大卫.布莱恩特持续44天的挑战极限运动，在伦敦泰晤士河上悬挂的一个

运动“三、五、七”

三指每次运动的时间宜坚持在30分钟以上。运动时间过短，达不到消除体内脂肪堆积的作用。据研究，若运动时间不足20分钟，充其量不过稍稍降低些血糖罢了，不会动员体内的脂肪来提供能量。五指每周应有5次运动。运动过少，三天打渔两天

运动过度有危害！如何判断你是否运动过度？

积极参加体育锻炼，适当运动有利于身体健康。然而，运动虽好，但如果不注意把控好度，对身体来说也是具有一定危害的。有专家表示，如果运动过度，会对体能造成不利影响，令身体感到疲倦，休息也难以恢复。那么，怎样判断自己是否运动过度

去除啤酒肚让男人更潇洒

在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办

好的跑步鞋让双脚自由奔跑

平时的鞋只要穿着合脚就可以了，但跑步鞋却不行，它需要比一般的鞋大半号或一号。因为人在跑步时受重力影响脚会“变形”，你需要为脚趾提供额外空间。建议在购买跑步鞋时，让售货员量一下脚的大小。这看起来像是多余步骤，因为可能很早之

好好吃番茄身材凹凸有致

番茄或许是夏季最常见到的食材了，当你看到颜色鲜红，带着同样娇艳绿色的藤蔓的番茄时，用手摸一摸，然后就可以闻到手上带上了很好闻的类似柠檬和香草混合的清新气味，那就是番茄给我们的第一印象。番茄冻汤其实它的品种远比我们所看到的

健身一小时后吃哪些食物

锻炼后1小时内，身体极其需要营养，因此人们又将这段时间称为补充营养的“黄金时段”。也就是说，此时如以恰当进食，将十分有益于身体恢复和肌肉增长。首先，身体需要的第一种物质是氨基酸。身体用氨基酸来发达肌肉、制造激素、形成神经

燃脂营养冬季也享“瘦”

燃脂营养素1：维生素B1如果维生素B1和B2的摄入缺乏，帮助身体消耗多余脂肪的酵素就无法发挥作用。维生素B1、B2是水溶性的维生素，无法储存于体内，多余的会随尿液排出体外，也相当容易随着食品加工过程而流失。富含维生素B1

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